Everyone

IronGrif team

Jelly Bean

IronGrif is the fitness app you’ve been looking for. 
Especially designed for strength training, we have tried to create the best app to fit all your needs and make your training more easy and fun. The app is great for both beginners and more experienced trainees. 

For beginners we offer great training programs to get you started in just few minutes. More experienced trainees will be able to build their own routine and track their workouts. The app fits great for Bodybuilders and power lifters, and just about anyone looking to get stronger and healthier through weight lifting and strength training.

***** FEATURES *****

We remember everything, so you don’t have to. 
Ever went to the gym only to find yourself not sure what exercise to do next? Been spending 10 minutes each time trying to find the right weight? Just let our app do the work for you. We’ll remember everything, your exercises, your split days, the muscles you worked and those you’ve been neglecting. Keep track of your weights, sets, reps and rest times for each exercise. We want you to spend more time working out and less time trying to remember all the small details.

Various training programs. 
Just answer a few quick questions, and you can get a training program that fits your goals, level, and equipment. Doesn’t matter if you prefer to train at the gym or at home, with dumbbells or without them, we can find the workout plan for you. 
Each plan is especially designed to help you achieve your goals: Gain muscle, build strength, lose fat or increase overall fitness and endurance.
Of course you can also browse our programs and choose yourself.

Customize your own plan. 
Prefer to build your own training program? It’s never been easier, just choose your favorite exercises, and start working out in a few minutes.

Training statistics.
Easily track each of your workouts, and get motivated when seeing how much you’ve progressed.

Exercise database. 
Big database of exercises full with all the information you need to know. Benefits and drawbacks of each exercise, how to do them and important safety and form tips to prevent injuries. Videos and information on the worked muscles. And if an exercise doesn’t feel quite perfect for you, you can check its variations and alternatives. We have all kinds of exercises: bodyweight, heavy iron or gym machines.

Workout anytime, anywhere. 
We want working out to be quick and fun, you don’t have to stick to a rigid routine to get strong, lean and healthier. Our app is flexible for any training style. Got 10 minutes to spare before leaving the house or need to warm up some tight muscles when sitting at the office all day? Just open our app and do some reps. Just doing this several times a day will add up to big results overtime.

- App has a website http://irongrif.com
- Supports multiple devices, mobile and desktops.
IronGrif Eğer aradığınız spor uygulaması.
Özellikle kuvvet eğitimi için tasarlanmış, biz tüm ihtiyaçlarına uygun ve eğitim daha kolay ve eğlenceli hale getirmek için en iyi uygulaması oluşturmak için çalıştık. Uygulamanın yeni başlayanlar ve daha deneyimli kursiyerler hem için mükemmeldir.

Yeni başlayanlar için biz sadece birkaç dakika içinde başlamak için harika eğitim programları sunuyoruz. Daha deneyimli kursiyerler kendi rutin oluşturmak ve onların egzersiz programı izlemek mümkün olacak. Uygulamanın Bodybuilders ve güç lifters için büyük uyuyor ve sadece ağırlık kaldırma ve vücut geliştirme yoluyla daha güçlü ve daha sağlıklı olsun isteyen herkese hakkında.

***** ÖZELLİKLER *****

Eğer gerekmez böylece, her şeyi hatırlıyorum . 
Hiç sadece bir sonraki yapmak egzersiz ne olduğundan emin kendinizi değil bulmak için spor salonuna gitti? Doğru kilo bulmaya çalışan 10 dakika her zaman geçiriyoruz? Sadece bizim uygulaması sizin için çalışma yapalım. Biz her şeyi, senin egzersizleri, sizin bölünmüş gün, sen çalışmış kasları ve ihmal ettim o hatırlayacağım. senin ağırlıkları, setleri, tekrarlar takip edin ve her egzersiz için dinlenme sürelerine. Size çalışma dışarı ve daha az zaman tüm küçük ayrıntıları hatırlamaya çalışıyorum daha fazla zaman geçirmek istiyorum.

Çeşitli eğitim programları. 
Sadece birkaç kısa soruyu yanıtlamak ve size hedefleri, seviyesi ve ekipman uyan bir eğitim programı alabilirsiniz. Eğer dambıl ile veya onlarsız, spor salonunda veya evde yetiştirmek isterseniz önemli değil, sizin için egzersiz planı bulabilirsiniz.
, Kas Kazanç gücü oluşturmak, yağ kaybetmek ya genel fitness ve dayanıklılık artırmak: Her plan özellikle size hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Tabii ki de bizim programlarını göz atabilir ve kendinizi seçebilirsiniz.

Kendi planınızı özelleştirin. 
Kendi eğitim programı oluşturmak için tercih ediyorsunuz? Bu sadece favori egzersizleri seçmek ve birkaç dakika içinde çalışmaya başlamak, kolay olmamıştı.

Eğitim istatistikleri. 
Kolayca egzersiz her birini izlemek ve ilerlediğinizi ne kadar görünce motive olsun.

Egzersiz veritabanı. 
Bilmen gereken tüm bilgileri içeren tam egzersizleri Büyük veritabanı. Yararları ve yaralanmaları önlemek için onları ve önemli güvenlik ve form ipuçları nasıl yapılacağı her egzersiz, dezavantajları. çalışmış kasları üzerine videolar ve bilgiler. Bir egzersiz sizin için oldukça mükemmel hissetmez Ve eğer onun varyasyonları ve alternatifleri kontrol edebilirsiniz. vücut ağırlığı, ağır demir veya spor ekipmanları: Biz egzersizleri her türlü var.

Egzersiz her zaman her yerde. 
Biz hızlı ve eğlenceli olduğu ortaya çalışıyoruz istediğiniz, sen güçlü yalın ve daha sağlıklı almak için sert alışkanlığına bağlı kalmaya gerek yok. Bizim app herhangi bir eğitim tarzı için esnektir. Bütün gün ofiste otururken zaman evden ayrılmadan önce yedek ya da bazı sıkı kasları ısıtmak gerekir için 10 dakika var mı? Sadece bizim uygulamayı açıp bazı temsilcileri yok. Sadece bir gün büyük sonuçlar mesai kadar katacak bu birkaç kez yapıyor.

- Uygulama bir web sitesi var http://irongrif.com
- Birden fazla cihazı, mobil ve masaüstü destekler.


Spor, kişisel antrenör, egzersiz izci, eğitim programları, ağırlıkları egzersizleri

IronGrif fitness trainer

IronGrif fitness trainer uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler